高中体育《体操骑撑后倒挂膝上》试讲稿

http://www.hteacher.net 2024-07-17 14:56 中国教师资格网 [您的教师考试网]

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一、开始部分

师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右至左依次报数，同学们好。

师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装也都符合体育课要求，相信大家也能很好的完成本节课的任务。

师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好的，没有。

师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

二、准备部分

师：看大家今天这么开心，首先我们大家来玩一个“松鼠与大树”的游戏，大家说好不好。

生：好。

师：请大家认真听好游戏方法，等一下大家以老师中心围成一个圈，三人一组，两人扮演大树，一人扮演松鼠，大树站直，两手相扶，松鼠蹲在树下。听老师口令，老师喊“松鼠”时，大树不动，松鼠都要重新寻找大树，喊“大树”时，松鼠不动，大树重新寻找松鼠;喊“地震”时，全部重新组合，没有找到目标的同学需要出来表演一个小节目或者原地蹲起五个。听清楚了吗?

生：听明白了。

师：请大家快速的围成一个圆圈，三人自由搭配好。听口令，“松鼠”，哈哈，这位同学你没有找到，你自己选择惩罚。

师：好的，请回。继续游戏……

师：集合，通过刚刚的游戏老师发现大家都非常认真积极，但是身体还没有热开，接下来我们跟随音乐进行徒手操练习，拉伸关节。

师：听口令，以中间这位同学为基准，成体操队形散开，头部运动，12345678，扩胸运动，12345678，体转运动，12345678……

三、基本部分

师：集合，首先请大家先看看老师给大家准备的图片，大家都认识这位是谁吗?他又都是做什么的?大家说一说。

师：我听到大家都认为这是李宁先生，非常厉害的体操明星也是一名企业家，太棒了，大家都认识。那同学们看他在图片中是做什么动作?

师：我听到这位同学说是体操骑撑后倒挂膝上，太优秀了，说明课前进行了充分的预习。我们今天学习的内容就是《体操骑撑后倒挂膝上》。

师：现在请每小组组长来老师这领取学习小卡片，大家先自主探究，想一想在棍术学习中需要注意哪些动作的细节，我们该如何做好体操骑撑后倒挂膝上动作?大家现在进行简单的练习和开始讨论。如果有不懂的可以举手示意。

师：你们这小组有什么不懂的吗?你们不知道体操骑撑后倒挂膝上开始时手臂该如何放置，我们来看一看，应该是直撑臂杠将身体提起。听明白了吗?

生：听明白了。

师：你们这么组都已经开始自主练习了，非常棒。

师：集合。通过大家刚刚的讨论，发现大家都对今天学习的内容有了一个初步的了解。接下来请看老师的示范。请大家认真观看。

师：由右腿骑撑开始，直臂撑杠将身体提起左腿后举身体后移，前腿屈膝勾杠，上体后倒前摆。当前摆腿接近杠前水平时，制动摆动腿。当身体回摆臀部过杠下垂直部位后，摆动腿加速后摆，屈膝腿压杠，同时两臂快速压杠直臂撑起上体抬起，前腿前伸抬上体成骑撑。大家看明白了吗?

生：我还没看明白，尤其是摆动腿加速后摆到上体抬起的动作过程。

师：没关系，老师再慢速示范一次，大家请认真观察。现在大家没问题了吧。

生：没问题了。

师：我们现在一步步进行练习，首先大家先进行挂膝摆动练习。

师：在练习过程中要注意身体的发力协调，动作过程注意安全，清楚了吗?

生：清楚了。

师：好，现在大家开始分组进行练习，有问题的举手提问即可。

师：这位同学，你需要注意伸直手臂，摆动依靠身体发力配合的协调，这个动作是一个流畅的过程。继续练习吧。

师：大家练习的都不错，但是要注意身体的协调配合，别全身过于僵硬。

师：现在大家基本了解了体操骑撑后倒挂膝上的技术动作，接下来我们继续分组进行帮助下的骑撑-挂膝摆动触悬挂物练习，练习过程中要注意动作发力，在互相帮助练习时也要注意安全。清楚了吗?

生：清楚了。

师：现在请大家开始练习。这第三小组的同学做的非常不错，整个动作协调做的非常有干净利落;各位同学一定都要注重加下动作的稳定。

师：通过刚刚的练习，我相信大家都已经掌握了挂膝摆动动作，那么下面我们提高难度，把完整动作结合在一起，大家练习时一人做动作，其余组员进行保护与帮助，要流畅利落的完成整个动作，现在开始吧。

师：这位同学有什么问题?你是说对动作连接不起来，你看，我们在练习的时候要注意在摆动之后的动作转换，就在一瞬间，克服自己的内心障碍，不要把动作当成两个来看待，但是也一定要保证动作的正确，清楚了吗?好的，继续练习把。

师：通过刚刚的练习，大家的表现都非常的不错，接下来我们进行一个小比赛，叫做骑撑后倒挂膝上大比拼，大家听好规则。

师：大家分成人数和竞技水平均等的四组，每队排头首先负责保护帮助;第二名队员到单杠前开始做骑撑后倒挂膝上的动作，完成后便留在杠后为下一名队员进行保护帮助;之前保护帮助的队员则到队伍最后排队。其他队员以此类推，每个做完动作的人留下为下一名队员进行保护帮助，直至所有队员都完成动作，独立完成动作最多队获胜。游戏中要注意安全。下面先看老师和体委的示范，大家看明白了吗?

生：看明白了。

师：请大家在各自的指定区域，注意安全，现在开始，加油，注意时机。非常好……

师：集合，通过刚刚的比赛，这第二组同学独立完成动作略多于其他小组，让我们把掌声送给他们，其他同学这次没发挥好也没关系，相信你们下节课会表现的更好，一定能够做到不抛弃不放弃。

四、结束部分

师：集合，经过激烈的比赛，大家身体都疲劳了，现在我们一起跟音乐，分成四组，配合呼吸，在各组内分别进行静坐、按摩、互相放松的方式进行放松练习!

师：现在大家以组为单位，自行进行放松活动，音乐开始，慢慢吸气，呼气，张开双臂……

师：全体集合。随着大家放松活动的结束，我们的课也就接近尾声了，大家有什么收获吗?请大家说一说。

师：你知道了体操骑撑后倒挂膝上的技术动作，还能顺利完成完整动作练习。你来，你说在今天学习中真切感受到了团队协作的对学习的重要性……太棒了，老师为你们点赞，为你们感到骄傲。

师：愉快的课堂就到这里了，下课后请第一排协助体委回收器材。

师：全体都有，立正，稍息，立正，解散。